Sivu
Valikko
Info

Astangajooga

Astangajooga on dynaaminen ja fyysinen joogalaji, joka kehittää kehon joustavuutta ja mielen keskittymistä. Se myös voimistaa, venyttää ja puhdistaa kehoa.

Astangajoogassa samanlaisina toistuvien liikesarjojen välissä ei ole välirentoutuksia. Asanoihin eli jooga-asentoihin yhdistetään tietoinen ja rauhallinen hengitys, ujjaui-hengitys.

Syyskausi 2018

Alkeisjatko 

Tunneilla perehdytään astangajoogan hengitystekniikkaan eli ujjayi-hengitykseen ja bandhojen eli lihaslukkojen käyttöön. Tunnilla harjoitellaan aurinkotervehdyksiä ja seisomasarjaa sekä tutustutaan osaan loppuliikkeistä. Sopii myös uusille aloittelijoille!

Sunnuntaisin 26.8 - 9.12.18
Klo 17.30 - 18.45
Yhteensä 16 kertaa.
Hinta: 208 €
(Laskutetaan kuukausittain useammassa erässä)

Pauliina Diallo
puh. 041 460 7030
taipuva@gmail.com
 


« Edellinen Ylös Seuraava »