Sivu
Valikko
Info

Astangajooga

Astangajooga on dynaaminen ja fyysinen joogalaji, joka kehittää kehon joustavuutta ja mielen keskittymistä. Se myös voimistaa, venyttää ja puhdistaa kehoa.

Astangajoogassa samanlaisina toistuvien liikesarjojen välissä ei ole välirentoutuksia. Asanoihin eli jooga-asentoihin yhdistetään tietoinen ja rauhallinen hengitys, ujjaui-hengitys.

Kevät 2020

Astangajoogan jatkokurssi

Sunnuntaisin 12.1 - 3.5.2020
Klo 17.30 - 19.00

Hinta: 240 €. Kertamaksu 19 €.
Yhteensä 15 krt. Laskutetaan pienemmissä erissä kerran kuukaudessa.
Huom! Ei tunteja 15.3 ja 12.4.
Tunneilla perehdytään astangajoogan hengitystekniikkaan eli ujjayi-hengitykseen ja bandhojen eli lihaslukkojen käyttöön. Tunnilla harjoitellaan aurinkotervehdyksiä ja seisomasarjaa sekä tutustutaan osaan loppuliikkeistä. Sopii myös uusille aloittelijoille!

Pauliina Diallo
puh. 041 460 7030
taipuva@gmail.com
 


« Edellinen Ylös Seuraava »