Sivu
Valikko
Info

Relaa-jooga

Restoratiivisen eli palauttavan joogan tavoite on tuottaa keholle informaatio siitä, millainen kehosi voi olla rentoutuneessa tilassa. Tunnilla tehdään hyvin rauhallisia ja pitkäkestoisia venytyksiä erilaisia apuvälineitä, kuten tyynyjä tai vöitä apuna käyttäen. Venytyksen aikana apuvälineiden ansiosta koko keho voi rentoutua. Teemme pranayama- eli hengitysharjoituksia, jotka rentouttavat palleaa ja koko hermostoa. Keho on uskomattoman virkistynyt ja rentoutunut.

Relaa-tunti sopii niin vasta-alkajalle kuin kokeneellekin joogille. Tunti on erityisesti sopiva, jos keho on stressistä tai huolista rasittunut, jos kaipaa elämään hengähdyshetkeä tai vahvan kuntoilun vastapainoksi kehonhuoltona. Relaa-tunti sopii myös operaatiosta tai vammasta kuntoutujalle, sillä tunnilla on aikaa löytää jokaiselle keholle sopiva asana eli asento.

Syksy 2016

Perjantaisin alkaen 26.8 klo 18.45 - 20.15
Hinta:  

Ilmoittautuminen ja tiedustelut

diplomi jooganohjaaja
Siiri Himberg
puh. 044 546 2633
siiri.yoga@gmail.com
 

« Edellinen Ylös Seuraava »