Pilates

Pilates-menetelmä on kehonhallintatekniikka, jonka avulla saat voimaa ja kestävyyttä. Se perustuu kehon keskustan hallintaan ja vahvistaa kehon syviä lihaksia. Menetelmän on kehittänyt saksalainen Joseph Pilates 1900-luvun alussa.

Pilates on haasteellinen, looginen ja aina mielenkiintoinen harjoittelumuoto, joka sopii sekä ryhmä- että yksityisharjoitteluun. Pilateksella opittua tietoa voi soveltaa kaikkiin liikuntalajeihin. Suosittelemme pilates-harjoittelua etenkin selkäsairauden hoitoon (kipu, selkärangan jäykkyys ja tasapainon hallinta).

Ryhmät ovat max. 10 - 12 hengen pienryhmiä. Opetus räätälöidään osallistujien tarpeiden mukaan, joten myös tuki- ja liikuntaelinsairauksista kärsivät henkilöt voivat osallistua ryhmätunneille. Tunneilla on käytössä pienvälineitä, kuten pilates-rengas ja pilates-rulla.


Spiraalistabilaatio

Spiraalistabilaatioharjoitteet täydentävät pilatesharjoittelua tunneilla. Liikkeissä käytetään erityisiä kuminauhoja.

Yksityistunti on hyvä vaihtoehto, mikäli tarvitset henkilökohtaista opetusta esim. vamman vuoksi. Pilates-harjoitteita voi soveltaa myös kuntoutukseen.

Spiraalistabilaatio-alkeiskurssi 2h: Hyvinkää

Ke 15.1. klo 17.00 - 18.00
Ke 21.1. klo 17.00 - 18.00
Hinta: 32 €, kertalippu 17 €

Pilates kevätkausi 2020

Viikkotunnit Riihimäki

ti klo 10.00
ke klo 18.45
pe klo 17.30

Hinnat: yksittäistunnit 16 € (aamutunti 13 €) 5 x kortti 77 €, 10 x kortti 144 €, 15 x kortti 201 €, bungee-treeni kertamaksu16 €, tai pilates sarjalipulla.
yksilötunti 60 min 65 € (kotiohjeineen)

Ilmoittautuminen 

Voit ilmoittautua tunneille nettisivujen kautta tästä linkistä.
K
ysy sinulle sopivasta tunnista tarvittaessa ohjaajalta.

fysioterapeutti, pilatesohjaajaMaarit Vornanen
Maarit Vornanen
puh. 040 510 5791

Tunnit Hyvinkäällä:
PIlates studio/Figura Wellness
Siltakatu 12-14
Uusi studio avautuu 6.8!

Pilates, laitepilates ja airpilates tunteja: Katso ajanvarauslinkki, Hyvinkää